5분의 기적 EFT(Emotional Freedom Technique)
직원들의 정신건강 위해 EFT도입한 기업 잇따라…

홍보회사에 근무하는 이  대리는 최근 아주 신기하고도 특별한 경험을 했다. 회사에서 도입한 EFT라는 것인데, 자신의 부정적 감정이나 증상을 말하면서 얼굴, 몸, 손가락 등의 경락부위를 손가락으로 가볍게 두드리면서 ‘이런 나를 전적으로 받아들입니다.’라고 말하고 눈알을 굴리는 등의 기법이었다.
사내특강에서 강사의 지시에 따라 경락을 두드리며 말을 따라 했을 뿐인데 보고서를 잘 써야 한다는 심한 부담감이 줄어들고 아침에 아내와 싸운 후 분노와 찜찜한 마음도 한결 가벼워지는 것이었다. 자신 뿐 아니라 강의에 참가했던 직원들 대부분이 이런 신기한 경험을 했다. 너무 신기해서 친구들에게 얘기했더니 ‘그런 게 무슨 효과가 있느냐?’는 회의적 반응도 있었지만 관심을 보이는 사람들도 많았다. 이 대리는 배운 EFT를 최근 업무출장에서 멀미를 느낄 때도 활용해서 상당한 효과를 보았다.

EFT, 감정 자유기법
인체 에너지 흐름 14경락 톡톡
최근 현대중공업, LG CNS 등 대기업에서 직장 내 심리 상담실을 개설하고 직원들의 심리문제 해결에 적극 나서고 있는데, 중소기업들도 직원복지 및 사내화합을 위한 심리치료 도입에 관심이 높아지는 추세다. 이런 가운데 홍보회사 커뮤니크는 EFT를 도입해서 특강을 개최하고 20명의 직원들에게 각각 개인별로 EFT심리코칭을 받게 해서 높은 효과를 보고 있다.
EFT란 Emotional Freedom Technique의 약자로 우리말로는 ‘감정자유기법’이라고 하는데, 1990년경에 미국에서 한의학을 응용해서 창시된 이후 전 세계적으로 확산되고 있는 심리치료기법으로 기초적인 방법은 누구나 5분 만에 배울 수가 있고 어느 곳에서나 쉽게 할 수 있다는 것이 큰 장점이라고 한다. (따라 하기 동영상 http://koreaeft.com/xe/672)
이 회사 코칭을 맡은 한국EFT코칭센터의 하정규 소장은 외무고시에 합격한 외교관 출신이라는 독특한 이력으로 눈길을 끈다. “저는 공무원생활을 하면서 심한 스트레스로 8년간 만성 우울증을 앓았죠. 정신과치료와 한방치료 등을 모두 받아봤지만 일시적으로 호전될 뿐 근본적 변화가 없었습니다. 그런데 EFT를 만나서 완치되었을 뿐 아니라 제가 가지고 있던 30~40가지 이상의 모든 부정적 심리와 습관에서 해방되는 놀라운 경험을 했습니다. 이를 계기로 공무원을 접고 EFT전도사가 되었어요.”
하 소장에 따르면 “우리가 일상생활에서 느끼는 분노, 수치심, 죄책감 등의 부정적 감정은 사실 신체에너지 흐름이 교란된 상태인데, 인체의 가장 큰 에너지흐름길인 14경락을 두드리며 그 감정을 말을 해서 무의식을 자극하면 에너지흐름이 다시 원활해지면서 해소되는 원리”라고 한다.

EFT코칭으로 콤플렉스에서 탈출!
그렇다면 EFT가 만성적인 우울증, 공황장애, 발표불안 등에도 효과가 있을까? “우울증 등 다양한 신경 증상들은 정신과에서는 도파민, 세로토닌 등의 뇌의 신경전달호르몬의 이상으로 보고 이를 미세하게 조절하는 약물을 사용합니다. 하지만 이런 호르몬의 이상을 일으키는 근본 원인은 살아오면서 무의식속에 쌓여 있는 부정적 감정들, 즉 울화가 사람의 기질에 따라 다양한 부정적 심리로 나타나는 것입니다. 따라서 이런 원인이 되는 기억을 정확히 찾아서 당시에 느꼈던 감정을 해소해주면 근본적인 치유가 가능합니다.”
예를 들어 우울증의 원인이 되는 어린 시절 부모님에게 학대 받은 기억을 찾아서 당시에 느꼈던 분노, 두려움, 슬픔 등을 EFT로 해소하는 식이다. 또한 그는 AK라는 별도의 기법으로 이런 부정적 기억들을 쉽게 찾을 수 있다고 했다. 실제로 이 회사 직원들은 개인별 심층적인 EFT코칭을 통해서 발표불안, 부부갈등, 우울, 분노, 콤플렉스 등 다양한 심리증상에서 벗어나는 놀라운 경험을 하고 있다고 한다.

아직 EFT에 대한 대중적 인식은 부족하지만 국내에도 7~8권 이상의 책이 나와 있고, EFT를 시행하는 병원이나 상담센터가 늘어나고, 대학에서 학위논문이 나오는 등 관심이 높아지고 있다. EFT를 도입한 한 벤처기업에서는 설립자들 간의 극심한 갈등이 EFT코칭을 통해서 해결되어 사내 화합에 높은 효과를 보았다고 한다.
보건복지부가 전 국민을 대상으로 우울증 등 정신질환에 대해 정기 검진을 실시하겠다고 밝힌 요즘, 직원들의 스트레스 해소와 정신건강에 대한 기업들의 관심이 높아지는 것은 당연하다고 할 수 있다. 이런 와중에서 EFT가 새로운 대안이 될 수 있을지 주목되고 있다.

취재_박유나 기자